Aber die 5 erreichten Kilo bis zum “Sommer” (also 1. Juli) sollten drin sein. Bis Weihnachten dann die 10 Kilo. In dem Tempo wären es drei Jahre für die 30 Kilo – schneller wär schöner.
Heut abend gab es Tomate-Mozarella-Brötchen. Leider hat Mozarella viel zu viel Fett und somit Kalorien. Also wieder nix mit einem Abnehm-Essen. In Zukunft gibts Tomaten als Salat oder pur.
14. Mai 2009 at 10:11
Viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Ich habe vor einem guten Jahr mit demselben gestartet und habe tatsächlich in der Geschwindigkeit (nämlich 10 Kilo per 12 Monate) abgenommen. Bis jetzt sind es 13,5 Kilo ab Höchstgewicht.
Hm, ich weiß nicht wie sehr du dich mit dem Thema auseinandergesetzt hast und will keinen unnötigen Müll abladen, den du eh schon weißt, aber pass auf, dass du dir nicht durch wenig essen und lange Essenspausen den Stoffwechsel versaust. Lieber aufs Essen nur ein bisschen aufpassen und dafür regelmäßig Ausdauersport und Krafttraining machen… das hilft langfristig mehr, und vor allem verhilft es zu nem viiiiel besseren Körpergefühl, was für mich ein enorm wichtiger Punkt war.
Ansonsten, wie gesagt, viel Erfolg. We can do it
14. Mai 2009 at 10:13
Ah, nochwas, falls du das noch nicht kennen solltest:
http://www.kil-o-meter.de/
Hier kannst du – nachdem du einen Account angelegt hast – dein Gewicht regelmäßig eintragen und dann etwa ablesen, wann du dein Zielgewicht erreicht haben wirst, wie viel du pro Tag im Schnitt abgenommen hast und einiges mehr. Ich mach das schon ziemlich lange und es ist ganz interessant